Preparatevi a passare all'ora legale, quando gli orologi si sposteranno avanti di un'ora, una settimana a partire da oggi.
Quest’anno l’ora legale entrerà in vigore domenica 10 marzo alle ore 2:00. Chi ha l'orologio da cambiare manualmente dovrebbe spostarlo avanti di un'ora prima di andare a letto il sabato sera.
Naturalmente, gli orologi in rete (come l'orologio del tuo smartphone e di altri dispositivi intelligenti) dovrebbero aggiornarsi automaticamente, quindi non devi preoccuparti di loro.
Lo sapevate:
- L’ora legale è stata proposta dall’astronomo neozelandese George Vernon Hudson.
- È stato introdotto agli inizi del 1900 per sfruttare meglio la luce del giorno nei mesi primaverili ed estivi e risparmiare energia.
- Thunder Bay è stata la prima comunità in Canada ad adottare un cambio di orario.
Inoltre, alcuni vigili del fuoco incoraggiano i residenti a prendersi questo tempo per installare nuove batterie in tutti i rilevatori di fumo e monossido di carbonio quando cambiano l'orologio.
Per prepararsi all'ora legale, gli esperti dicono che ci sono alcune cose che puoi fare per renderlo più semplice:
- Evita la caffeina e l'alcol prima e dopo l'ora legale per aiutare il tuo corpo a dormire in modo naturale.
- Fai molto esercizio fisico e prendi il sole (se possibile).
- Reimposta i tuoi orologi fino a un paio di giorni prima del cambiamento per calarti nella mentalità.
- Muoversi per arrivare prima, il che porta al cambiamento.
Nonostante questi utili consigli, sappiamo tutti che lunedì saremo ancora stanchi. Ma ehi, almeno possiamo unire il nostro esaurimento collettivo!
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