Per combattere l’aumento di peso nella popolazione, esperti di salute pubblica hanno chiesto ai produttori di bevande alcoliche di etichettare il loro apporto energetico per ogni tipo di bevanda. Se hai familiarità con i messaggi sui rischi per la salute dell’alcol, non si sa molto sul suo effetto sull’aumento di peso.
Secondo uno studio, le bevande alcoliche rappresentano circa il 10% delle calorie consumate da un adulto. Quando tracciate paralleli tra tazze piene di diverse bevande alcoliche e cibi comuni alla vostra dieta, vi rendete conto del loro contenuto calorico. Quindi un hamburger equivale a tre tazze di vino rosso, circa 255 calorie, quando beviamo un bicchierino di whisky, ci sembra di mangiare una banana che contiene circa 100 calorie, e mezza birra è l’equivalente di una tavoletta di cioccolato al latte!
La bevanda alcolica più ricca in termini di calorie sono i cocktail, circa 400 calorie per un bicchiere, ad esempio: la Pina Colada, che ha 600 calorie. In confronto, un cocktail di vodka martini contiene circa 300 calorie, olive escluse.
L’alcolismo è sempre pericoloso per la salute, ma anche per il peso. Consumare con moderazione!
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