Gli esperti medici hanno criticato la routine di esercizi di Adele come “troppo”

Adele Ha parlato del suo regime di esercizi in un’intervista con gli inglesi rivista Vogue che alcuni esperti medici hanno definito “troppo”.

Parlando con la pubblicazione, la cantante 33enne ha spiegato di aver potenziato la sua routine di allenamento negli ultimi anni per tenerla d’occhio nel complesso. lusso.

“È stato a causa mia preoccupazioneLei disse. “Lavora, mi sentirò meglio. Non si trattava mai di perdere peso, si trattava sempre di diventare forte e di concedermi molto tempo ogni giorno senza il mio telefono.

“Ne sono diventato totalmente dipendente. Mi alleno due o tre volte al giorno”.

Quando alla cantante è stato chiesto di più su quale fosse la sua routine, ha risposto: “Quindi sollevo pesi al mattino, poi di solito faccio escursioni o resistenza nel pomeriggio, e poi vado a fare cardio la sera. Ero senza lavoro quando ho stava facendo quello.” E lo faccio con gli allenatori”.

Tuttavia, i commenti hanno portato gli esperti medici ad affermare che l’esercizio due o tre volte al giorno può essere dannoso e comportare alcuni rischi per la salute a lungo termine.

“Mantenere una routine di esercizio moderata è una componente essenziale per condurre uno stile di vita sano”, ha affermato John White, chief medical officer di WebMD. New York Post.

“Ma allenarsi due o tre volte al giorno è davvero troppo”.

White ha aggiunto che l’eccesso di esercizio può portare a “un gran numero di lesioni da esercizio eccessivo”.

“Quando ci alleniamo, mettiamo pressione sui nostri muscoli, ossa e organi”, ha detto.

E se non diamo a quelle parti del nostro corpo la possibilità di guarire dopo l’uso, la loro funzione potrebbe iniziare a deteriorarsi.

“Quando esageri in palestra, stressa il tuo corpo e i tuoi muscoli.

“Il tuo corpo produce quindi cortisolo in risposta a quello stress cronico”, ha aggiunto. “E alti livelli di cortisolo possono sopprimere la capacità del sistema immunitario di scongiurare le malattie”.

NHS Avvisare Gli adulti fanno “una sorta di attività fisica” ogni giorno, che si tratti di camminare a passo svelto, camminare o ballare. Puoi leggere di più Qui.

Adele copre il numero di novembre di Vogue britannico e americano.

Per saperne di più

La storia continua

Link gratuiti per guardare Tyson Fury e Deontay Wilder dal vivo online

Recensione auto: la Porsche Taycan Cross Turismo è piena di stile e sostanza

Una donna condivide una recensione brutale e onesta di una cena di tacchino al mais dolce